Lektion 1 Was ist Wohlbefinden?

  • Wohlbefinden ist die Erfahrung von Gesundheit. Es umfasst geistige und körperliche Gesundheit, körperliche und emotionale Sicherheit, ein Gefühl der Zugehörigkeit, ein Gefühl der Zielstrebigkeit, der Leistung und des Erfolgs.
  • Wohlbefinden ist ein weit gefasstes Konzept und umfasst eine Reihe von psychologischen und physischen Fähigkeiten.
  • Fünf Haupttypen von Wohlbefinden werden genannt: emotionales, physisches, soziales, berufliches und gesellschaftliches Wohlbefinden.
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    Emotionales Wohlbefinden: die Fähigkeit, belastbar zu sein, mit seinen Emotionen umzugehen und Emotionen zu erzeugen, die zu guten Gefühlen führen
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    Körperliches Wohlbefinden: die Fähigkeit, die Funktion des eigenen Körpers durch gesunde Ernährung und gute Bewegungsgewohnheiten zu verbessern
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    Soziales Wohlbefinden: die Fähigkeit, zu kommunizieren, sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen und ein eigenes emotionales Unterstützungsnetzwerk zu schaffen
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    Wohlbefinden am Arbeitsplatz: die Fähigkeit, den eigenen Interessen, Überzeugungen und Werten nachzugehen, um Sinn und Glück im Leben zu finden und sich beruflich zu bereichern
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    Wohlbefinden in der Gesellschaft: die Fähigkeit, an einer aktiven Gemeinschaft oder Kultur teilzuhaben.