Θέμα 3 Ενίσχυση διαπροσωπικής νοημοσύνης για τη δημιουργία θετικών σχέσεων
3.1. Πώς να δίνεις και να δέχεσαι κομπλιμέντα
Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε σε ένα κομπλιμέντο λέει πολλά για την αυτοεκτίμηση. Σε γενικές γραμμές, για τους ανθρώπους με υψηλή αυτοεκτίμηση, το να δέχονται κοπλιμέντα για μια καλή δουλειά ή να τους θαυμάζουν οι άλλοι είναι μια θετική εμπειρία. Τους κάνει να αισθάνονται αποδεκτοί από τους άλλους και αυξάνει την αίσθηση της ευημερίας. Ωστόσο, για όσους έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα, νιώθουν ντροπή και αναζητούν τρόπους να ξεφύγουν από την κατάσταση. Αυτό συμβαίνει επειδή το σχόλιο έρχεται σε αντίθεση με την άποψή τους για τον εαυτό τους.
Όταν λαμβάνετε κοπλιμέντα:
- Μην το υποτιμάτε
- Μην το αμφισβητείτε
- Μην το επιστρέψετε
- Μην το αρνηθείτε
- Πείτε ευχαριστώ
3.2. Αυτοπεποίθηση: Πώς να εκφράζετε απόψεις και παράπονα
- Η αυτοπεποίθηση είναι η ικανότητα των ανθρώπων να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις απόψεις τους κατάλληλα, χωρίς επιθετικότητα και με ειλικρινή τρόπο.
- Η αυτοπεποίθηση είναι μια δεξιότητα που μπορεί να ενισχυθεί, και επιπλέον, η εξάσκηση της αυτοπεποίθησης κάνει ένα άτομο να αισθάνεται πιο σίγουρο για τον εαυτό του και ενισχύει την αυτοεκτίμηση.
3.3. Αναγνώριση των προσόντων σας και των προσόντων των άλλων
- Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζετε τα προσόντα και τα επιτεύγματά σας χωρίς ντροπή, χωρίς να υποτιμάτε τον εαυτό σας, γιατί είναι ένας απλός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
- Αν αναγνωρίζετε και αποδέχεστε τα προσόντα σας, μπορείτε και να τα ενισχύσετε.