Παρατηρείτε ότι η Μαίρη, που είναι γενικά ένα ντροπαλό και ήσυχο 9χρονο παιδί, φαίνεται να σκουπίζει δάκρυα από τα μάτια της. Γνωρίζετε ότι η Μαίρη έχει βιώσει οικονομική ανασφάλεια στο σπίτι και εμφανίζεται ανήσυχη στο σχολείο, φαίνεται να δυσκολεύεται να ολοκληρώσει τις εργασίες της και όταν της ζητηθεί να απαντήσει σε μια ερώτηση δείχνει ταραγμένη. Όταν μιλάτε στη μαθήτρια, σας λέει ότι τον τελευταίο καιρό νιώθει καταβεβλημένη και πολύ ανήσυχη για όλα όσα πρέπει να κάνει για το σχολείο. Ανησυχεί και δεν ξέρει πώς και από πού να ξεκινήσει με τα μαθήματά της και τις σχολικές της υποχρεώσεις.
Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες μαζί μου. Παρατήρησα ότι δάκρυσες και λυπάμαι πολύ που είσαι αναστατωμένη. Δεν θα προσποιηθώ ότι ξέρω ακριβώς πώς νιώθεις, αλλά καταλαβαίνω ότι αισθάνεσαι άγχος για τις σχολικές εργασίες. Κάποιες φορές, κατακλυζόμαστε από τις καθημερινές μας ευθύνες, ειδικά αν έχουμε περάσει τη δύσκολη διαδικασία της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτό είναι φυσικό. Αν νιώθεις άνετα, μπορείς να μου πεις περισσότερα για το πώς αισθάνεσαι και πώς σε έχει επηρεάσει. Οι γονείς σου γνωρίζουν για το πώς αισθάνεσαι τελευταία; Θα μπορούσες να συζητήσεις τις ανησυχίες σου και τους προβληματισμούς σου με τους γονείς ή τους φίλους σου, γιατί πολλές φορές το να μοιραζόμαστε τις ανησυχίες μας μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Μπορώ επίσης να σε βοηθήσω συζητώντας πώς να οργανώσεις καλύτερα τις σχολικές σου εργασίες ώστε να τις έχεις έτοιμες εγκαίρως.
Ένας 15χρονος μαθητής, ο Πέτρος, εμφανίζεται στο μάθημα μετά από δύο εβδομάδες απουσίας. Τις επόμενες ημέρες ο Πέτρος δείχνει θλιμμένος και δεν μιλάει με κανέναν από τους συμμαθητές του όπως συνήθιζε. Έχετε παρατηρήσει ότι ο Πέτρος φαίνεται συχνά αφηρημένος και μοιάζει να είναι κουρασμένος ή να μην έχει κοιμηθεί καλά, με χαμηλή ενεργητικότητα. Καθώς όλοι μαζεύουν τις τσάντες τους στο τέλος του μαθήματος, πλησιάζετε τον μαθητή. Αφού μιλήσει ιδιαιτέρως μαζί σας στην τάξη για λίγα λεπτά, ο μαθητής αποκαλύπτει ότι δεν θέλει να είναι στο σχολείο, ότι αισθάνεται απελπισμένος και κουρασμένος όλη την ώρα και ότι μερικές φορές δυσκολεύεται να σηκωθεί από το κρεβάτι.
Αυτό ακούγεται πολύ δύσκολο και λυπάμαι πολύ που περνάς αυτή τη δύσκολη στιγμή. Πρέπει να είναι πολύ δύσκολο και ενοχλητικό να αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένος και να δυσκολεύεσαι να συνεχίσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες. Καταλαβαίνω ότι δεν θέλεις να έρχεσαι στο μάθημα, είναι μεγάλη η πίεση, ειδικά όταν αισθάνεσαι απελπισμένος. Έχεις μιλήσει στους γονείς σου για το πώς αισθάνεσαι; Θα σε βοηθήσει πολύ το να μιλήσεις στους ανθρώπους που αγαπάς, και να μοιραστείς τις ανησυχίες σου μαζί τους. Υπάρχουν επίσης σχολικοί σύμβουλοι στους οποίους μπορώ να σε παραπέμψω, οι οποίοι είναι εκεί αν θέλεις να μιλήσεις για την κούραση ή το αίσθημα απελπισίας που νιώθεις. Μπορούν επίσης να σου δώσει συμβουλές για το πώς να τα αντιμετωπίσετε όλα. Θα ήθέλες να σε βοηθήσω να συνδεθείς μαζί τους;
Ιστοσελίδες με συγκεκριμένες πληροφορίες για το πώς να βοηθήσετε τα παιδιά και τους εφήβους στην πανδημία COVID-19
Η Εργαλειοθήκη Δύσκολων Συζητήσεων είναι χρήσιμη εάν:
https://classroommentalhealth.org/help-students/how-to-talk/
Η Εργαλειοθήκη Σας Για Δύσκολες Συζητήσεις– Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση:
Παραδείγματα για την έναρξη μιας συζήτησης Το να κατονομάσετε τα πράγματα που έχετε παρατηρήσει μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το έδαφος για το γιατί ρωτάτε για την ψυχική τους υγεία. ●Φαίνεσαι….(πεσμένος, διαφορετικός, απόμακρος, θυμωμένος, αναστατωμένος, απογοητευμένος…) ●Παρατήρησα…(οτι απουσιάζεις απο τη τάξη, δεν παραδίδεις τις εργασίες σου..) ●Μου φαίνεται… ●Αναρωτιόμουν… ●Διαισθάνομαι ότι είσαι φορτωμένος συναισθηματικά απο την σημερινή συζήτηση στη τάξη (ή αγχωμένος με το διαγώνισμα που πλησιάζει, κλπ). Μπορείς να μου μιλήσεις και θα το περάσουμε μαζί. Ρωτήστε με πιο ευθύ τρόπο: ●Κάποιες φορές όταν οι άνθρωποι (νιώθουν όπως και εσύ, είναι αγχωμένοι όπως εσύ…) έχουν (κατάθλιψη, άγχος, τάσεις πρός αυτοκτονία). Έτσι νιώθεις και εσυ; ●Είναι βοηθητικό να μιλάς με κάποιον επαγγελματία, εσένα θα σε βοηθούσε αυτό; Πώς να απαντάς: Άκου και δείξε ότι νοιάζεσαι. ●Έχεις να αντιμετωπίσεις πολλά αυτή τη στιγμή ●Μίλα μου, είμαι εδώ για να σε ακούσω, Θα σε βοηθήσει αν μιλήσεις σε κάποιον. ●Θες να έρθεις μαζί μου στο γραφείο του συμβούλου; |
https://classroommentalhealth.org/help-students/how-to-talk/