Tema 1 ¿Qué es el bienestar?
- El bienestar es experimentar nuestra salud, incluyendo la salud mental y física, seguridad física y emocional, así como el sentido de pertenencia, sentido de propósito, logro y éxito.
- El bienestar es un concepto amplio y abarca una gama de capacidades psicológicas y físicas.
- Se distinguen cinco tipos principales del bienestar: bienestar emocional, físico, social, laboral y social.
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El bienestar emocional: capacidad de ser resiliente, manejar sus propias emociones y generar emociones que conduzcan a buenos sentimientos.
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El bienestar físico: capacidad de mejorar el funcionamiento del cuerpo con alimentación saludable y buenos hábitos de ejercicio.
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El bienestar social: capacidad de comunicarse, desarrollar relaciones significativas y crear una red de apoyo emocional.
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El bienestar laboral: capacidad de perseguir propios intereses, creencias y valores para encontrar el sentido y felicidad en la vida, así como el enriquecimiento profesional.
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El bienestar social: capacidad de formar parte de una comunidad o cultura activa.
