Sujet 3 Informer les élèves sur les pandémies et autres crises mondiales en fonction de leur stade de développement.
Il est important que les éducateurs informent les élèves (et leurs parents) sur la pandémie de Covid- 19, répondent à leurs questions et les aident à gérer leurs inquiétudes. Les points clés peuvent inclure :
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Le Covid-19 est une maladie, similaire à la grippe mais beaucoup moins courante ; la plupart des personnes qui l'attrapent ne deviennent pas très malades
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Les enfants et les adolescents qui contractent le virus ne présentent généralement que des symptômes légers ou modérés et se rétablissent sans avoir besoin de soins médicaux au cabinet d'un médecin ou à l'hôpital.
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Le Covid-19 se transmet facilement d'une personne à l'autre. Les écoles sont donc fermées pour éviter que de nombreuses personnes ne tombent malades en même temps.
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Nous ne savons pas quand les écoles vont rouvrir, mais lorsqu'elles le feront, les affaires scolaires aideront les élèves à s'adapter. Les élèves du monde entier ne vont pas à l'école, tu n'es pas seul et tu ne seras pas en retard sur les autres élèves.
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Il est normal d'éprouver différents sentiments à la fois : excité de ne pas aller à l'école, triste de ne pas voir ses professeurs ou ses amis, déçu que les événements soient annulés, inquiet de ce qui va se passer ensuite, s'ennuyant à la maison, s'inquiétant pour ses proches...
Comment parler aux enfants de 6 à 12 ans – Considérez les points clés ci-dessous :
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Les enfants devraient avoir la possibilité de bénéficier d'un soutien social - c'est essentiel pour surmonter les expériences difficiles.
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S'ils se sentent coupés des réseaux sociaux et ressentent de la confusion, du stress, de l'inquiétude, de la déception, encouragez-les à sortir de chez eux quand c'est possible pour voir/rencontrer d'autres membres de la communauté.
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Suggérer des moyens de rester en contact avec ses camarades de classe, ses amis et ses proches au quotidien, par exemple par téléphone ou par vidéo, en envoyant des lettres, des courriels ou des messages texte.
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Validez leurs expériences - il est normal de ressentir une énergie excessive, des pleurs fréquents ou une anxiété de séparation pendant la pandémie. Si ces problèmes persistent pendant plus de deux semaines, informez la famille.
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Laissez-les vous poser des questions
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Vous parlez de la connexion qu'ils partagent maintenant avec des millions d'enfants dans le monde. Ils sont vraiment tous dans le même bateau, et ce moment restera dans les livres d'histoire.
Comment parler à des adolescents de 12 à 18 ans – Considérez les points clés ci-dessous :
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Encouragez les élèves à entretenir les liens avec leur réseau social - il est important de se connecter avec leurs pairs et leur famille au quotidien.
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Rassurez-les en leur disant qu'il est courant d'avoir des difficultés à se concentrer, de regretter l'ancien temps, d'être triste de ne pas voir les gens, de s'inquiéter pour les proches, d'être déçu par l'annulation d'événements, de s'ennuyer et de se sentir seul.
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Discutez de la façon de prendre soin de vous : il est important de maintenir une structure dans votre journée. Savoir comment la journée va se dérouler peut aider à la traverser plus facilement.
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Rester actif est l'un des moyens les plus efficaces de rester mentalement sain pendant cette période incertaine et de faire face à l'inquiétude, à la tristesse et à l'isolement.
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Prenez le temps de vous reposer mentalement - même 5 minutes par jour de relaxation peuvent aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et le sommeil.
Faire face aux pensées inquiètes
- Lorsque nous sommes stressés, notre cerveau a souvent des pensées plus inquiètes que d’habitude. Vous pouvez remarquer que votre esprit s’emballe ou reste bloqué sur de petites choses qui ne vous préoccupaient pas auparavant. Avoir beaucoup de pensées inquiètes peut conduire à se sentir nerveux, mal à l’aise et sur les nerfs.
- Face au stress ou à l’incertitude, notre cerveau est conçu pour se concentrer sur les signes de danger. Cette réaction de “lutte, de fuite” ou de “gel” accélère notre rythme cardiaque et nous rend mal à l’aise et tendus. Une façon de se sentir mieux est d’identifier la source de notre anxiété et d’utiliser des techniques de réflexion prudentes pour se calmer. Vous pouvez aider les élèves à apprendre à reconnaître les pensées inquiètes et à se concentrer sur des pensées plus positives et utiles. Le tableau ci-dessous présente des exemples de pensées inquiètes et la façon d’y répondre.
