Sujet 3 Promouvoir l’intelligence interpersonnelle pour créer des relations positives
3.1. Comment donner et recevoir des compliments
- La façon dont vous réagissez à un compliment en dit long sur la façon dont vous vous appréciez. En général, pour les personnes ayant une bonne estime d’elles-mêmes, le fait d’être complimentées pour un travail bien fait ou d’être admirées par les autres est une expérience positive. Elles se sentent acceptées par les autres et se sentent mieux dans leur peau. Cependant, pour les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes, cela n’a pas le même effet, elles se sentent honteuses et cherchent des moyens d’échapper à la situation. Cela s’explique par le fait que le commentaire contredit l’image qu’ils ont d’eux-mêmes.
- Quand vous recevez des compliments :
- Ne le minimisez pas
- Ne le remettez pas en question
- Ne le rendez pas
- Ne le niez pas
- Dites merci
3.2. L’affirmation de soi : Comment exprimer ses opinions et ses plaintes
- L’affirmation de soi est la capacité des personnes à exprimer leurs émotions et leurs opinions de manière appropriée, sans agressivité et de façon honnête.
- L’affirmation de soi est une compétence qui peut être entraînée. De plus, la pratique de l’affirmation de soi permet à une personne de se sentir plus sûre d’elle, d’augmenter sa confiance et son estime de soi.
3.3. Reconnaissance des qualités personnelles et de celles des autres
- Il est très important que vous reconnaissiez vos qualités et vos réalisations sans honte, sans vous déprécier, car c’est un moyen simple d’augmenter votre estime de soi.
- Si vous reconnaissez et acceptez tout ce que vous avez de bon, vous pouvez l’améliorer.