Topic 4 Promuovere sentimenti positivi

4.1. Attività fisica

  • Oltre ai benefici fisici, l’attività fisica ha numerosi benefici psicologici. In particolare, qualsiasi attività fisica promuove sentimenti positivi.
  • Fare attività fisica non significa solo praticare uno sport. Si può essere attivi in diversi modi. L’importante è trovare ciò che vi piace e che vi fa sentire bene.

Guardate questo video per saperne di più sui benefici dell’attività fisica : https://www.youtube.com/watch?v=Muz0YR0ILaU

4.2. Attività artistiche

  • È noto che le arti sono una forma di espressione non verbale e aiutano lo sviluppo personale ed emotivo delle persone. Molte persone trovano che le arti rappresentino un modo per comunicare, in quanto attraverso le immagini, il tono di voce, i colori, i sentimenti e le emozioni possono essere esternati. I benefici delle attività artistiche sono quelli associati all’espressione emotiva e uno dei principali vantaggi è che questo tipo di attività promuove sensazioni piacevoli.
  • Sebbene alcune persone abbiano facilità o addirittura predilezione per questo tipo di attività, in altri casi possono essere stimolate o incoraggiate. Si tratta solo di trovare ciò che vi piace e che vi motiva.
  • Le attività artistiche sono molteplici: disegno, danza, pittura, scrittura, canto, recitazione, ecc.