Topic 3 Promuovere l’intelligenza interpersonale per creare relazioni positive

3.1. Come fare e ricevere complimenti

  • Il modo in cui si reagisce a un complimento dice molto su come valutiamo noi stessi. In generale, per le persone con una buona autostima, ricevere un complimento per un lavoro ben fatto o essere ammirati da altri è un’esperienza positiva. Le fa sentire accettate dagli altri e aumenta il loro senso di benessere. Tuttavia, per chi ha una bassa autostima non ha lo stesso effetto, si vergogna e cerca un modo per sfuggire alla situazione. Questo perché il commento contraddice la visione che hanno di se stessi.
  • Quando si riceve un complimento:
    • Non minimizzare
    • Non metterlo in discussione
    • Non farne uno indietro
    • Non lo negare
    • Ringrazia

3.2. Assertività: Come esprimere opinioni e obiezioni

  • L’assertività è la capacità delle persone di esprimere le proprie emozioni e opinioni in modo appropriato, senza aggressività e in modo autentico.
  • L’assertività è un’abilità che può essere allenata; inoltre, praticarla fa sentire una persona più sicura di sé, aumenta la fiducia e l’autostima.

3.3. Riconoscimento delle qualità personali e di quelle degli altri

  • È molto importante riconoscere le proprie qualità e i propri successi senza vergognarsi, senza sminuirsi, perché è un modo semplice per aumentare la propria autostima.
  • Se riconoscete e accettate tutto ciò che avete di buono, potete valorizzarlo.